Персонализирано планиране на храненето с lomverick
Създайте идеалния хранителен план според вашите цели, предпочитания и начин на живот
Как работи lomverick
Простa схема от три стъпки: избор на цел → персонализиран план → постигане на резултати
Избери цел
Определете вашите хранителни цели - отслабване, натрупване на мускулна маса, повече енергия или контрол на кръвната захар
Получи план
Нашият алгоритъм създава персонализиран хранителен план, съобразен с вашите алергии, предпочитания и режим
Постигни резултати
Следвайте плана и наблюдавайте прогреса си с нашите инструменти за проследяване и анализ
Поддържани типове диети
lomverick поддържа всички популярни хранителни режими и диети за оптимални резултати
Кетогенна
Ниско въглехидратна, високомаслена диета за бърза загуба на тегло и ментална яснота
Веганска
Напълно растителна диета, богата на фибри, витамини и минерали за устойчиво здраве
Средиземноморска
Балансирана диета с акцент върху рибата, зехтина и свежи продукти за сърдечно здраве
Безглутенова
Специализирана диета без глутен за хора с непоносимост или целиакия
Вашите цели са нашите цели
Независимо от вашата цел, lomverick ще създаде персонализиран план за постигането ѝ
Отслабване
Създаване на калориен дефицит с вкусни и засищащи ястия
Мускулна маса
Оптимален протеинов прием за изграждане и поддържане на мускули
Повече енергия
Стабилизиране на кръвната захар за постоянна енергия през деня
Контрол на захарта
Специализирани планове за диабетици и предиабетици
Персонализирани менюта за всеки
Нашите менюта се адаптират към вашите алергии, хранителни предпочитания и начин на живот. Получавате ястия, които наистина ще ядете и ще се наслаждавате на тях.
Алергии и непоносимости
Автоматично изключваме храни, към които имате алергия
Кулинарни предпочитания
Адаптираме рецептите според вашата любима кухня
Времеви ограничения
Рецепти, които се вписват в вашия график и бюджет
Примерен персонализиран план
Закуска
Авокадо тост с яйца (безглутенов хляб)
320 калорииОбяд
Средиземноморска салата с риба тон
450 калорииВечеря
Печен сьомга с киноа и броколи
520 калории
Изберете вашия план
Започнете безплатно или изберете Pro функциите за максимална персонализация
Безплатен
- ✓ Основни хранителни планове
- ✓ 3 типа диети
- ✓ Седмичен план
- ✗ Персонализация за алергии
- ✗ Проследяване на прогреса
Pro
- ✓ Всички безплатни функции
- ✓ Пълна персонализация
- ✓ Всички типове диети
- ✓ Проследяване на прогреса
- ✓ Списък за пазарuване
Премиум
- ✓ Всички Pro функции
- ✓ Консултация с диетолог
- ✓ Приоритетна поддръжка
- ✓ Ексклузивни рецепти
- ✓ Анализ на хранителни вещества
Започнете с 7-дневен безплатен период за всички планове
Често задавани въпроси
Отговори на най-честите въпроси за lomverick и планирането на храненето
Какво мога да ям ако имам алергии към определени храни?
lomverick автоматично изключва всички алергени, които сте посочили в профила си. Нашият алгоритъм ще предложи алтернативни съставки и рецепти, които са безопасни за вас.
Как мога да заменя продукти, които не харесвам?
В Pro версията можете лесно да заменяте продукти с един клик. Системата ще предложи подходящи алтернативи с подобни хранителни стойности.
Подходящ ли е lomverick за вегетарианци и вегани?
Абсолютно! Поддържаме всички растителни диети включително веганска, вегетарианска, пескетарианска и други. Планът ви ще съдържа само подходящи за вас продукти.
Колко време отнема приготвянето на ястията?
Можете да зададете предпочитания за времето на готвене - от 15 минути за бързи ястия до 60+ минути за по-сложни рецепти. Повечето рецепти са за 20-30 минути.
Мога ли да отказвам плана по всяко време?
Да, можете да отмените абонамента си по всяко време без допълнителни такси. Ще запазите достъп до функциите до края на платения период.
Започни анализ на рациона сега!
Попълнете формата по-долу и ще получите персонализиран хранителен план в рамките на 24 часа